乾燥肌にいい食べ物

ビタミン、乳製品、ナッツ類

セラミド
こんにゃく、ヒジキ、大豆

あとレバー
納豆、ハチミツ、ネバネバ食品

こんにゃくとヒジキの煮物は真冬は常備するかな


乾燥肌を予防する５つの食事対策


冬の乾燥肌はコレで改善

でググると詳しいことは書いてあるぜ