口内炎

口内炎が出来た。少し検索すると口内炎に苦しんでる人は沢山いるようだ。この人たちと比べると、チョット痛いかなって程度です。ご飯も普通に食べれるし。
　ハッキリした原因は不明なようだけど、私の場合は暴飲暴食をして胃がやられると出来るよう（*^_^*）
先週の水曜飲み会、ここまでは問題なかったと思うのだが、胃が本調子でない金曜にめしや丼でミソカツ定食、ご飯大盛りをお代わり、これが問題だったようだ。次の日から口内炎が発生した(^_-)-☆　水曜の夜には痛みが和らいだので、近所の中華料理屋でエビチリ定食、ご飯お代わり（*^_^*）　
　次の日に痛みが増した。鏡でよく見ると3箇所になってるじゃないか～　3箇所は今まで経験はないような、単に記憶してないだけかもだが（*^_^*）　
　うーん口内炎ができるのは、野菜が足りないんだと思い、いつもの八百屋に。
甲州名産あんぽ柿、4つで380円→350円に負けてもらい。干し柿をシットリさせてるような感じ。ち～と高いがオイシイ（*^_^*）
　野菜を沢山取るには鍋だってことで、作る（*^_^*）　土鍋に水をいれ火にかけ→挽肉（団子にするのもメンドイのでそのまま）、ネギ、シメジ、ダシの素を少し、ミソ、味覇、しろじく、牛乳（*^_^*）　牛乳は身体にいいんじゃないとヒラメキ、初の試みなのですが悪くないです。
　今日はカボチャとジャガイモ、味付けに味覇を土鍋で水から煮て、柔らくなったところで昨日の残り。これは昨日より更に旨かった（*^_^*）　
　とこんな感じで私の料理はただ入れて、煮るだけ(^_^)

　身体によさそうなカシューナッツ（ビタミンBが豊富）プルーン、ヨーグルトなんかを食べといた。

　後は口の中を清潔にして、よく寝れば数日で口内炎は消えるだろう(^_^)