早寝早起きにシフトしようと思う。
暖かくなって来て、朝布団から出るのも苦じゃなくなったし。
宣言する事によって続けられるようにね（笑）
22時に寝て5時前に起きるのが理想的ぽいが、流石に早いので23時前を目処に、5時過ぎ起床でいこうと。
小説を読んでいて、ハッとした！？（プロジェクトＸ風に） そこの文は大体こんな感じ。
「人間の身体は太陽と共に活動すると最高のパフォーマンスを発揮するように出来ている。夜型を選択するのは能力をスポイルしているのだ。」
と色々な人にケンカを売りそうだが（大汗） まぁそうなんだろうと思う。
人より下の能力の自分はこれ以上悪くなると、生きていくのもシンドクなるしな（笑）
24時頃に成長ホルモンが最も分泌される関係で、この時間に深い眠りについてると肌にいいなんて話もあったり。 そろそろ老化も気になるので、そんな事も気にしてと。参考
今思いついたが、筋トレ後の回復も早まるような気もするな。
さぁ、いつまで、続くやら・・・・・
そうなんです！早寝早起き・・私は１０時に寝て４時半に起きます。朝早く起きるから夜起きていられないのか、夜早く寝ちゃうから朝早く起きちゃうのか。なので 世間の皆様の流行のドラマなどの話しにはついていけないのだ！しかも 絶対見たいと思っているスマスマなんて「ロート、ロート、ロォ～ト」の歌がかかっているまでは記憶にあるのだけれど・・気がつくと終わってしまってる・・。でもお肌に良いと聞いてチョッピリ「まっ、いいか！」と変に納得＆諦めのジュリアでした！
返信削除10時に寝て、4時半起きは理想的ですね。それで、ジュリアさんは、美肌で、素敵な人なんですな～
返信削除まだ一週間立ってませんが、寝起きが逆に楽になったや。