一DeNA
ニ中日
三阪神
四ヤクルト
五広島
六巨人
全く当たらない予想を(笑)
セ・リーグは広島連覇途絶えてからそんな戦力差はない印象
よって一位は確定(笑)
コーチ陣が豪華になった
石井琢朗で走塁の意識が変わりそう
去年は外人開幕いませんとかオイオイってのもあったけど、開幕投手浜ちゃんで嫌な予感はした、それほど先発がいなかった 浜ちゃんは4番手ぐらいだと思ってたので、、、
石田先発にもどしたし、東、少し遅れて今永、大貫坂本ロメロあと候補数人いる
去年とは違う
打線はやはりスゴイ
佐野牧オースティン宮崎ソト
これに森が期待どおりなら球界一かもしれん
中日はイマイチBクラスにいるのがわからん キッカケがあれば去年のヤクルトになりそう
ヤクルトは偶に確率変動？がくるチームなので連覇はなさそう
巨人は時代に取り残されてる印象
暗黒時代のはじまりとみた
GMOとくとくBB退会できた
アンケートこたえても画面変わらない
ずいぶん悩んだ、多分十回はループした
で、よくよくみると別タブになると
自動ではいかない(笑)
この会社ホントにこすいことするなー
GMOなんたらには関わることはないかな
モデルナワクチン2回目
9/8（水）15時30分接種
19：00 腕が痛くなる ここから数時間後には一回目の一番痛い時間より強い痛み
平熱はここ1カ月ぐらいほぼ36.4だった
20：00 36.2
9/9
6：00 14時間後 37.9 熱が出てる感じがしない
8：00 16時間後 37.6 食欲は普通にある。いつもの朝食を食べる
10：00 18時間 38.4 やたらお腹空く、チャーハンを食べる
12：15 起きる 39.0 この熱なのに元気、パソコンやスマホをいじる
13：00 21時間後 38.9 辛くなり寝る コシがかなり痛くなる
14：50 23時間20分後 39.6 ここが最高値
15：20 24時間後 39.2
15：40 39.0 コシがカナリ痛く辛い
15：50 24時間すぎたので、もう最高値はでないとみて、
解熱剤を一錠（正規は２錠）のむ
16：50 37.8 解熱剤がきいたのか、時間の関係なのか下がってくる
18：00 37.7
20：00 37.2
21：00 37.1 寝る
9/10 よく寝れた
6：00 37.1
7：00 36.5
8：00 36.8
9：00 36.4
14：00 36.4 少し散歩
19：00 37.0 まだ完全には抜けてないよう
23：00 36.9
9/11 6：00 36.4 ここからはずっと平熱
夢の40度越えを目指したので、結構つらかったけど、解熱剤我慢したｗ
21時間後～24時間後が一番辛い時間
私のように人体実験を楽しまないなら、朝食後あたりに熱でてたら、解熱剤のめば
楽かもしれない
食欲は普段より全然あるのが面白い
☆カルシウム 650ｍｇ以上（サプリ過剰に取らないなら上限なし）
コントレックス 46.8 /100ｍＬ
牛乳110/100ｍＬ
ヨーグルト120/100ｍＬ
チーズ 64 /10ｇ
納豆 45/1パック
豆腐 86/100ｇ
☆マグネシウム 300ｍｇ以上（サプリ過剰に取らないなら上限なし）
コントレックス 7.45 /100ｍＬ
納豆100/100ｇ
豆腐50
バナナ32
アーモンド76
ゴマ100
ヒジキ 640ｍｇ
乾燥ワカメ1100
油揚げ150
カシューナッツ77
カボチャの種 156
ソバ 27
サーモン 156
☆ビタミンＤ 目安8.5㎍ 上限100μｇ
しらす干し 6.1 /10ｇ
シャケ 33/100ｇ
いわし 32/100ｇ
マアジ、マグロ
干しシイタケ 12.7ｇ /100ｇ
まいたけ 4.9/100ｇ
きくらげ 2枚で1.7
エリンギ、エノキ
☆ビタミンＫ 150㎍ 油と取ると吸収しやすい（サプリ過剰に取らないなら上限なし）
納豆 300 /1パック
卵 40/個
海苔、ワカメ、ヒジキ
ほうれん草、大葉
☆まとめ（とりやすさと量でランキング）
毎日
コントレックス
なるべく毎日
納豆
ヨーグルト
ゴマ
バナナ
週4～5日以上
干しシイタケ
キクラゲ
ヒジキ
アーモンド
月2回から週1以上
ワカメ、ほうれん草、小松菜、牛乳、豆乳、チーズ、豆腐、しらす干し
月２回以上
ソバ、サーモン、海苔、大葉、青魚
