腎臓ネフロン

腎臓はネフロンでろ過（成分の分別）作業をしている

個人差はあるけど、概ね200万ぐらいあり、加齢により減る

ある程度減っても特に問題なく生きれる

健康診断項目にはない（測定にコストがかかる）ので、症状でたときは、かなり減った状態なのがこわいところ。

リンが多いとリン酸カルシウムが析出し、これが過剰になるとネフロンが減っていく

対策はリンをなるべくとらない

具体的には吸収率の高い無機リンを減らす

要は加工食はさける

あとは

適度な運動をして骨を強化しリン酸カルシウムの析出を防ぐ。