公共のスポーツ施設

スポーツセンターってのがあって、トレーニング室がある。
一回300円で、マシーンが使える。
調べるとわりと近所にある。

マシーンはフォームを固定してくれるから、キッチリ部位を鍛えられるのがいい。
重さもサッと変えられるから、非常に効率よくできる。

3月はじめ久々にスノボ行ったら、一本目でガクガクだわ。
夕方から脚に激痛がはしるわで非常に情けなかった。
これは鍛え直さないといかんなと思った。

しばらく行くかな。
安静にするのが正しいかはわからないけどｗｗ

あまり身体に負担のかからないように鍛えるのはいいような気はしてる。
ジョギングは危ないけど、プールウォーキングはよさそうとか。

まだまだあきらめていい年じゃないとも思う。